인정합시다. 인생은 동화가 아니라고 합니다. 우리 모두는 아무 일도 잘 풀리지 않거나 하루 종일 기분이 좋지않은 날이 있다고 합니다. 체육관에 가거나, 회의나 시험을 준비한 경우 혹은, 요리를 하던가, 침대에서 발생하기만 하면 아무것도 하고 싶지 않습니다. 내 친구가 일을 미루거나 감정 기복이 없다는 것. 우리는 그것을 동기부여라고 부릅니다.
꾸밈없이 말해서 의욕이 꺾이는 것은 굉장히 위험하고요. 그것은 단지 장애물로 안착하고 작업에서 진행하려는 모든 진행을 지연시킨다고 합니다. 때때로, 당신이 만끽하는 일조차 지루한 경우 혹은 따분할 때가 있다고 합니다. 그 때 당신은 착근하게 만들 것이기 때문에 그것과 싸우고 성장해야 한다는 것을 기억하세요. 사람들은 드문드문하게 의욕 상실과 지루함을 혼동하지만 실제로는 의욕 상실이 덜 두려운 것이예요. 아래단에서 논의하는 의욕 저하의 측면은 당신을 먹고 토라지는 기생충에 가깝습니다.
수년에 걸쳐 나는 이 감정과 싸우고 내가 의도한 것을 완성하기 위하여 각가지 방법을 시도했어요. 내가 그것에 성공하게될 때마다 나는 내가 의욕 저하를 극복한 방법을 적었고, 이 기사는 나에게 효과가 있었던 모든 시도되고 검증된 방법을 모아 놓은 것이예요. 그들이 도움이 되길 기도합니다. 나는 그들이 할 것이라 하는 것을 압니다.
동기 부여의 이유 이해
기분이 우울하던가 의욕이 없을 때 제일 일전에 해야 하는 일 중 한가지는 앉아서 왜 그렇게 인지하는지 생각해 보는 것이예요. 이 느낌은 이유 없이 시작되지 않으며 잠재 의식적인 이유가 있을 수 있고요. 당신은 두려움 때문에 의욕이 꺾일 수 있어요. 아마도 뭔가가 당신이 더 이상 당신의 길을 가는 것을 막고 있을 것이예요. 예를 들어, 작가는 수용을 두려워하므로 드물게 의욕을 잃습니다.
그들은 책을 마치기 전에 출판물이 자신의 원고를 받아들이지 않거나 독자나 대중으로부터 거부당하는 것과 같은 결과를 명상하는 분위기이 있고요. 의욕 상실 뒤에 있는 이유를 처리해야 하며 이에 직면해야만 이를 거행할 수 있어요. 또한 잘못되었다거나 성취할 수 없는 목표를 설정하였거나, 갈등이 생기거나, 도전 과제가 부족하여 의욕이 낮아질 수도 있어요. 그것이 무엇이든, 그것에 직면하고 명확성을 얻으십시오. 이런식으로 하면 작업을 끝나칠 때까지 계속적으로 동기 부여를 받을 수 있고요.
수호 천사를 불러
수호천사란 당신의 첫 번째 연락처 또는 당신이 정말 가까운 사람을 의미하더라고요. 그것은 매번 당신을 위해 곁에 있는 최고 친한 친구, 당신에게 최고의 조언을 해주는 당신의 행운을 빌어주는 사람, 당신의 배우자 또는 당신의 엄마일 수 있어요. 나는 흔하게 엄마에게 전화를 걸어 일에 대한 동기부여를 이야기하지 않고도 10분 동안 가벼이 얘기 해요. 전화를 받은 지 8분 만에 저는 그 어찌 때보다 열정적이예요. 친한 사람들과 얘기를 나누면 마음이 지금 바로 젊어지고 기분이 좋아지는 화학 물질이 당장 방출된다는 것을 읽었습니다. 자, 가족과 대화하시는 것이 얼마나 좋은지 알기 위해 과학이 필요하지 않습니다! 다음에 전화하세요.
낮잠을 자다
고충에 처하면 잠을 자십시오. 나는 이것이 실제로 시도하기 전까지는 사람들이 말하시는 것이라고 생각했답니다. 그것은 효과가 있었습니다. 한 번은 한동안 진행된 과제를 끝내기 위해 정말 의욕이 없었습니다. 저는 45분 동안 낮잠을 자기로 결심했고 깨어났을 때 기분이 상쾌하고 의욕이 넘쳤습니다. 나는 내가 생각했던 것보다 더 빨리 작업을 완료했고 그 차후로 이것이 나의 두 번째 치료법이었습니다.
스마트폰에서 위안을 찾지 마세요
반복하고요. 스마트폰에서 의욕을 꺾는 데 위안을 구하지 마세요. 그들은 우리의 잠재의식에 넉넉한 우울증을 일으키고 있으며, 당신이 낮을 때 그것을 보면 결국 기분이 더 안좋아질 것이예요. 논쟁에 휘말리지 않고 소셜 미디어나 YouTube를 사용하지 않아도 되도록 휴대전화를 피하는는것이 좋을겁니다. 이때 한자리에 앉아 휴대폰을 스크롤하는 것보다 충전할 무엇인가가 필요하더라고요.
산책하다
산책만큼 쾌적한 것은 없습니다. 쇼핑몰, 복합 단지, 역, 커피숍 또는 기타 장소와 같이 많은 사람을 탐지되는 장소로 이동하고요. 당신에게만 세상이 느려진 것과 같이 보인다는 것을 깨닫게 될 것이예요. 사람들은 목적지를 향해 민첩하게 다가오고 있고 모두 별도로의 일을 하느라 분주하더라고요. 면접 장소로 데려다 줄 버스를 기다리는 정장 차림의 사람들, 전화로 거래를 마무리 짓는 사업가들, 태양 아래서 땀을 흘리는 경찰, 그리고 지나가는 많은 사람들을 보게 될 것이고요. 걸으면 금세 상쾌함을 깨닫을 수 있다하며 이미 의욕이 꺾인 채 시간을 낭비했다는 실정을 깨닫게 될 것이예요.
결론
동기 부여는 모든 창의성, 포부, 목표, 목적 및 모든 좋은 일의 핵심이며 이 느낌이 스며드는 순간 모든 것이 제자리를 찾을 것이라고 합니다. 밤낮 의욕을 유지하는 것은 불가능할수있지만 의욕 저하의 희생양이 되지 않는 것도 중요하고요. 때때로, 당신은 당신을 움직이기 위해 인생에서 킥이 필요하며 이것들은 당신에게 그것을 제공할 몇 가지 방법이고요. 저를 믿으세요. 의욕이 꺾여도 상관없습니다. 해로운 것은 토라지는 것이라고 합니다. 행동을 취합니다.